🎤 医学・解剖学にもとづく、季節の発声ケア 冬から初春にかけては、気温と湿度の低下により、声帯（喉頭にあるヒダ状の発声器官） や気道粘膜が乾燥しやすく、声の不調が起こりやすい季節です。 「声がかすれる」「声が出しにくい」「すぐ疲れる」といった症状は、解剖学的・生理学的に説明が可能であり、適切なケアによって予防・軽減できることが音声医学の研究で示されています。

💬 はじめに：「喉を鍛えても、歌は上手くならない？」 ハリウッド式や多くのボーカルメソッドでは、「声帯筋（喉の筋肉）」を直接トレーニングする発声法がよく見られます。たとえばピッチコントロールやビブラート練習などは確かに"喉の操作"に近いものです。 しかし、どんなに声帯筋を鍛えても、呼吸を支える筋肉＝体幹（インナーマッスル）が使えなければ、声は安定しません。 喉は"音を作る場所"であって、"声を支える場所"ではないのです。 🧠 声を支える「見えない筋肉」たち 歌唱の基礎を支えているのは、次の筋群です。

「腹式呼吸の方が歌には良い」とよく言われます。 しかし、その理由を具体的に説明できる人は多くありません。 私自身の経験から、胸式呼吸は首や喉に力みを生み、喉頭のコントロールを奪うように感じています。 今回はこの感覚を生理学・音声学の観点から検証してみます。