まずは"なりたい自分"を知ることから 🌱 こんにちは、Hayatoです。 「セルフプロデュース」と聞くと、 SNS戦略、ブランディング、マーケティング… 難しそうな言葉が並びますが、 実はスタートはとてもシンプルです。

🎤 医学・解剖学にもとづく、季節の発声ケア 冬から初春にかけては、気温と湿度の低下により、声帯（喉頭にあるヒダ状の発声器官） や気道粘膜が乾燥しやすく、声の不調が起こりやすい季節です。 「声がかすれる」「声が出しにくい」「すぐ疲れる」といった症状は、解剖学的・生理学的に説明が可能であり、適切なケアによって予防・軽減できることが音声医学の研究で示されています。

💬 はじめに：「喉を鍛えても、歌は上手くならない？」 ハリウッド式や多くのボーカルメソッドでは、「声帯筋（喉の筋肉）」を直接トレーニングする発声法がよく見られます。たとえばピッチコントロールやビブラート練習などは確かに"喉の操作"に近いものです。 しかし、どんなに声帯筋を鍛えても、呼吸を支える筋肉＝体幹（インナーマッスル）が使えなければ、声は安定しません。 喉は"音を作る場所"であって、"声を支える場所"ではないのです。 🧠 声を支える「見えない筋肉」たち 歌唱の基礎を支えているのは、次の筋群です。

「腹式呼吸の方が歌には良い」とよく言われます。 しかし、その理由を具体的に説明できる人は多くありません。 私自身の経験から、胸式呼吸は首や喉に力みを生み、喉頭のコントロールを奪うように感じています。 今回はこの感覚を生理学・音声学の観点から検証してみます。

こんにちは、VOCOLABです!👋 「高音が苦しい…😣」 「喉が締まる💦」 「裏声になるか、ひっくり返る😱」 ボーカル初心者の方から、最も多く寄せられる悩みが高音です。 この記事では、 ✅ なぜ高音が出しにくいのか ✅ やってはいけない典型的な間違い ✅ 初心者でも安全に取り組める考え方と練習法 を、専門用語をできるだけ使わずに解説します!

💭 よく聞く言葉、ありませんか? 「ミックスボイスは、センスがある人だけの特権だ」 「自分には才能がないから、あの響きは手に入らない」 日本のボーカルシーンで、何度この言葉を聞いてきたでしょうか。 でも、VOCOLABで日々レッスンを行っていると、その前提が根底から覆される瞬間に立ち会います。✨

「少し喉がイガイガするけれど、レッスンに行ってもいいかな？🤔」 「鼻声だけど、歌えないことはないから練習しよう💪」 歌を愛する皆さんなら、一度は迷ったことがあるはずです。 しかし、結論からお伝えすると、 風邪の症状がある時の歌唱やレッスンは、百害あって一利なしです。❌

音楽の聴き方が変わった時代に――「消費される音楽」と「残る音楽」、これからの楽しみ方 🎵 新年のご挨拶 明けましておめでとうございます！2026年も、VOCOLABをどうぞよろしくお願いいたします 🙇 新しい年を迎えると、「今年はどんな音楽と出会えるだろう」「どんなアーティストが活躍するだろう」と、ワクワクした気持ちになりますよね 🌅 年末年始は、紅白歌合戦や音楽特番を観ながら、一年の音楽を振り返った方も多いのではないでしょうか。 そんな音楽づくしの年始に、ふと考えてみました。